I åtta animerade avsnitt förklarar Andy Puddicombe vetenskapen bakom och fördelarna med meditation.
Unna dig själv en hjärnpaus. I denna serie i åtta delar, som har tagits fram i samarbete med Headspace, får vi lära oss hur meditation kan vara till hjälp i vardagen – med allt från stresshantering till att känna mer tacksamhet. Varje avsnitt börjar med att gå igenom grunderna och teknikerna, och leder oss sedan genom en guidad meditation.
Sekretess och cookies: Denna webbplats använder cookies. Genom att fortsätta använda denna webbplats accepterar du dess användning.
För mer information, inklusive hur du kontrollerar cookies, se här:
Sekretess och cookies.
Förenta staterna