Guía Headspace para la meditación (Serie de TV) (2021)

Una ventana a los beneficios de la meditación que ofrece técnicas y meditaciones guiadas para empezar a practicarla.

En ocho episodios animados, Andy Puddicombe explica la ciencia que hay detrás y los beneficios de la meditación. Regálate un descanso mental. En esta serie de ocho partes, que ha sido desarrollada en colaboración con Headspace, aprendemos cómo la meditación puede ser útil en la vida cotidiana, con todo, desde el manejo del estrés hasta sentirse más agradecido. Cada sección comienza repasando los conceptos básicos y las técnicas, y luego nos guía a través de una meditación guiada.